Biorhythmus & Schlaf


Artikel in Biorhythmus & Schlaf

 		Frühjahrsmüdigkeit - alles nur Einbildung?
Von der Frühjahrsmüdigkeit hat jeder schon mal gehört. Doch was steckt wirklich dahinter? Alles nur Einbildung? Was kann man effektiv dagegen tun und wie vorbeugen?
Was gegen Frühjahrsmüdigkeit hilft
Im März oder April leiden viele unter Müdigkeit, Kreislaufproblemen oder Wetterfühligkeit. Die Frühjahrsmüdigkeit lässt sich aber mit ein paar Tipps leicht überwinden.
Erste Hilfe bei Frühjahrsmüdigkeit
Gerade im Frühjahr hält eine bleierne Müdigkeit vom Aktivsein ab. Hier ein paar Tipps und Hilfen.
Urlaub als Therapie
Knapp die Hälfte aller Urlauber ist am Ende ihrer Ferien weder erholt noch zufrieden, so die Weltgesundheitsorganisation. Doch lässt sich das Ferienfiasko vermeiden.
Wann ist Vollmond im Jahr 2010?
Viele Menschen leiden unter dem Einfluss des Vollmonds. Schlaflosigkeit und andere Nebenwirkungen können auftreten. In diesen Fällen ist gut zu wissen, wann Vollmond ist.
Schlechter Schlaf kann krank machen
Wer über einen längeren Zeitraum keinen erholsamen Schlaf mehr findet, bekommt über kurz oder lang Probleme mit der Gesundheit.
Die innere Uhr beeinflussen - Chronomedizin
Ist der Rhythmus unserer inneren Uhr erst einmal gestört, kann es zu den verschiedensten gesundheitlichen Störungen, ja sogar zu Krebs kommen.
Chronobiologie - Analyse des Schlafrhythmus
Fast alle Vorgänge im menschlichen Körper laufen innerhalb bestimmter Rhythmen ab. Verantwortlich hierfür ist unsere so genannte innere Uhr.
Sanfte Hilfen gegen Jetlag
Sanfte Hilfen gegen Jetlag können die Zeitumstellung erleichtern. Was sollte man vor, während und nach Langstreckenflügen beachten, um Beschwerden zu reduzieren?
Wie Lampen das Wohlbefinden verbessern können
Kaum etwas beeinflusst das Wohlbefinden so nachhaltig wie Licht. Der Mensch ist die meiste Zeit Kunstlicht ausgesetzt. Das richtige Licht fördert das Wohlbefinden.
Hausrezepte gegen Nervosität und Schlafstörungen
Mit ganz natürlichen Heilmitteln lassen sich Schlafprobleme bekämpfen, indem man die Verursacher wie Nervosität und Unruhezustände ausschaltet.
Was hilft wirklich gegen Schnarchen?
Egal ob Schienen, Kieferbinden, Elektronik oder Operationen - die Behandlungsansätze gegen das Schnarchen sind vielfältig.
Ein Loblied auf die Siesta
Die lange Mittagspause zwischen 14 und 17 Uhr gehört zur Kultur Spaniens und anderer südlicher Länder. Doch europäische Arbeitsnormen stehen dem entgegen.
Ursache von Schlafstörungen
Schlafstörungen haben seltener organische Ursachen, sondern beruhen eher auf psychosozialen Unstimmigkeiten und ungelösten Konflikten.
Powernapping – Der Schlaf zum fit werden
Neue Dinge brauchen neue Namen. Doch manchmal muss man auch Altgedientes mit neuen Worten auffrischen, wie das etwas in Verruf geratene Mittagsschläfchen.
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